Horas largas, competencia dura, presión, plazos, multitareas, hábitos alimenticios poco saludables, trabajos sedentarios y ausencia de higiene postural, todo se combina para crear un ambiente de trabajo insalubre, ineficiente y altamente estresado.
El yoga corporativo es una forma de investir en el bienestar del equipo a través de simples estiramientos y posturas de yoga, técnicas de respiración y ejercicios de atención plena.
El objetivo principal del yoga corporativo es mejorar el bienestar físico y mental de los equipos de trabajo y, al mismo tiempo, ahorrar dinero en lo que respeta los gastos relacionados con bajas por Burnout, ansiedad, depresión o estrés generalizado.
Muchas empresas ya reconocen el valor del yoga y ofrecen clases a sus empleados durante la jornada laboral como parte de sus programas de bienestar corporativo, lo cual aumenta la productividad, reduce los costes de bajas y atención médica, minimiza el absentismo laboral y mejora el ambiente de trabajo.
