Retiro Yoga & Medicina
¿Quieres darte la oportunidad de resetear tu cuerpo y mente con múltiples herramientas enfocadas en Yoga y Medicina Tradicional China?
Es tiempo de aprender cómo recuperar tu salud y empoderarte para ser tu mejor versión.
Súmate a esta experiencia de apoyo diseñada para mujeres que quieren un cambio.
Crea tu nueva versión manifestando bienestar, amor y poder personal.
Este retiro es una experiencia única para que recuperes y transformes tu salud física, mental y emocional, una experiencia que te regalarás para expandirte más allá de lo conocido, para aprender nuevos caminos que te llevarán a ser los cambios que deseas ver en tu vida.
¿Por qué deberías invertir en esto?
Aprenderás como cargar y sostener tu cuerpo energético en los momentos difíciles de la vida con técnicas de Yoga Pranayama, Meditación y Filosofía.
Fortalecerás el amor propio y el poder personal para recuperar la confianza en ti misma y ser fuente de inspiración.
Conocerás nuevas herramientas poderosas y efectivas para mejorar tu relación con tu salud a través de un enfoque totalmente innovador.
Conocerás herramientas clave para eliminar/aliviar dolores de espalda basados en presoterapia auricular.
Estarás en contacto con el silencio, la reflexión y la grandeza de la naturaleza, así como también con otras mujeres que como tú están en busca de este cambio.
Durante el retiro nuestra alimentación será hecha a base de productos frescos y de la región, con un menú nutricionalmente equilibrado para resetear tu cuerpo.
Recibirás una sesión personalizada de acupuntura para reequilibrar cuerpo y mente.
Y lo más importante… Tendrás un tiempo contigo misma para nutrirte en todos los aspectos, recargar tu energía y regresar a tu día a día con una nueva perspectiva.
Rosa Crespo
Soy Rosa y seré una de tus guías en este retiro. Mi objetivo como terapeuta de Medicina Tradicional China (TCM) es crear un estado de equilibrio natural en mis pacientes. Tengo una formación científica y así comencé mi carrera profesional. Estudié Ingeniería Química y me doctoré en Bioingeniería aplicada a la Neurociencia. He trabajado en el desarrollo terapéutico y diagnóstico en neurología, en empresas farmacéuticas y hospitales. Mi primer contacto con la acupuntura fue como paciente, durante una recuperación postoperatoria en 2013. Además de ayudarme mucho, pude observar que el mecanismo de acción era neurociencia y esto me llevó a estudiar la carrera de TCM en Amsterdam (Shenzhou Open University). La China antigua no tenía un gran desarrollo en biología y ciencia (base de la medicina occidental), pero sí estaba muy avanzada ingenierilmente: y es así como la Medicina China percibe el cuerpo, como una máquina perfecta en la que el circuito formado por órganos y tejidos se equilibra en energía y fluidos – Yin & Yang.
En los últimos años, aplicando todo el conocimiento que obtuve en nutrición, estilo de vida y acupuntura, conseguí dar un giro a una enfermedad autoinmune, crónica, con la que fui diagnosticada a los 15 años (Lupus Sistémico). A día de hoy, estoy fuera del sistema médico como enfermo crónico y sin medicación!
Somos “máquinas perfectas con pequeñas desviaciones” y el equilibrio es la clave.
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Samantha K.
Soy Sam Durga y seré una de tus guías en este retiro. Licenciada en Periodismo, comencé en el camino del autoconocimiento practicando meditación hace ya algo más de 10 años durante de un período de ansiedad severa.
A partir de ahí no paré. Me hice profesora de yoga por vocación y desde entonces me certifiqué como maestra de yoga integral, instructora de meditación, mindfulness, instructora de yoga infantil y restaurativo.
Creo en el yoga como disciplina e instrumento para alcanzar las capas más profundas del ser. En este retiro, te propongo aprender a ir hacia dentro con herramientas sencillas pero efectivas como ejercicios de pranayama (respiración), clases guiadas de meditación y mindfulness, asanas de yoga, kriyas energéticas y filosofía transmitida según la tradición parampara para que tomes consciencia de tu esencia y rompas con las amarras que condicionan tu desarrollo personal.
Asciende hasta tu ser superior, crea y persevera.
Talleres del retiro
Yoga
Acupuntura de comunidad
Pranayama
Presoterapia auricular para alivio de dolores
Meditación
Taller Antar Mouna
Charlas
Sesiones personalizadas de acupuntura
Que tu cuerpo y tu alma vital estén unidos en un abrazo sin separación.
Lao Tse
Programa – verano 2023
Día 1
Bienvenida y Check In – 16 a 18h
Presentación y Satsang – 18h30
Yoga – 19 – 20h15
Acupuntura de colectivo – 20h15 a 21h
Cena – 21h
Pranayama y Meditación – 21h45 a 22h15
Día 2
8h a 10h – Kriya energética, yoga y meditación
10h – 11h – Desayuno
11h A 12h00 – Descanso y sesiones individuales
10h30 a 11h15 – Sesión acupuntura individual 1
11h30 a 12h15 – Sesión acupuntura individual 2
12h30 a 13h15 – Sesión acupuntura individual 3
12h a 13h – Yoga nidra
13h30 – 15h – Comida y descanso
15h00 a 17h00 – Taller teórico práctico presoterapia auricular
16h15-17h00 – Sesión acupuntura individual 4
17h30 a 19h – Yoga
19h a 19h45 – Acupuntura de colectivo
20h a 21h – Cena
21h – Pranayama y Meditación
Día 3
8h – 10h – Kriya energética, yoga y meditación
10 a 11h – Desayuno
11h a 12h – Descanso y sesiones individuales
10h30-11h15 – Sesión acupuntura individual 5
11h30-12h15 – Sesión acupuntura individual 6
12h30-13h15 – Sesión acupuntura individual 7
12h a 13h – Actividad grupal
13h30 a 14h30 – Comida
14h30 a 16h30 – Charla – Nutrición y equilibrio físico energético
17h00 a 18h00 – Taller de automasaje
18h a 19h – Despedida y Checkout
Durante el día habrá agua y un surtido de té, infusiones y café así como frutas frescas y frutos secos.
***La organización se reserva el derecho de modificar las propuestas del programa por motivos meteorológicos y/o de organización interna.
¿Qué está incluido?
- Cena el primer día, desayuno y comida del último día y pensión completa los demás días.
- Habitaciones compartidas, cada una con baño propio.
- Infusiones, fruta y frutos secos desde el desayuno hasta la cena.
- Toallas de ducha y manos.
- Equipamiento para la práctica de yoga (opcional).
- Todas las clases de yoga, charlas y talleres.
A Tener en cuenta:
La entrada se realizará a partir de las 16:00 del primer día
La salida será entre las 18h y 19h horas del último día *
Traer ropa cómoda y una manta para las sesiones de yoga y meditación así como una chaqueta caliente para cuando cae el sol.
***La cancelación de inscripciones debe ser realizada por la persona inscrita mediante email dirigido a sam@samyama.es
Para inscripciones y más información:
sam@samyama.es
